Những loại nước trái cây (Táo, cam sành, nho…) bổ dưỡng nhất

Nước táo không chỉ hấp dẫn bạn bởi hương thơm và vị ngọt tuyệt vời mà còn bởi các dưỡng chất mà nó đem đến cho sức khỏe. Nó có hàm lượng dinh dưỡng cao ngang với cam sành và quýt (Cam sành được coi là thần dược cho sức khỏe con người).

Những loại nước trái cây
Trong một cốc nước táo có tới 117 gam calo. Uống nước táo (Có thể thay bằng nước cam sành) cũng chính là tự bổ sung chất polyphenols – một loại chất chống oxy hóa hữu hiệu giúp ngừa ung thư, cam sành cũng giúp phòng chống ung thư rất tốt. Ngoài ra trong nước ép táo còn có chứa kali, sắt và tổng hợp vitamin C.
Cũng xin bật mý thêm với bạn rằng, nếu muốn có làn da đẹp, mịn màng không quá khó như bạn vẫn tưởng, đơn giản mỗi ngày bạn đừng quên bổ sung thêm một cốc nước ép táo hoặc cam sành vào trong chế độ ăn uống.
Bạn có thể uống nước táo mà không phải lo lắng về tính an toàn của nó. Uống tối đa 1 lít/ngày. Nước táo chống chỉ định trong các trường hợp bị viêm đường tiêu hóa và nhạy cảm khác, nước cam sành có thể uống thoải mái.

Nước nho đỏ

154 gam là hàm lượng calo có trong nước nho đỏ. Sở dĩ nước nho đỏ rất có lợi cho sức khỏe, bởi nó có chứa chất Resveratrol (một hợp chất tập trung nhiều trong vỏ nhỏ có tác dụng chống lại chứng bệnh ung thư nguy hiểm giống như cam sành, cho nên bạn đừng nên bỏ vỏ khi uống nước nho đỏ). Nước nho đỏ cũng là nguồn dồi dào cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng lớn vitamin C (Có trong cam sành) và kali.

Những loại nước trái cây (Táo, cam sành, nho…) bổ dưỡng nhất
Nước nho cũng rất giàu vi khuẩn có ích, giúp nhuận tràng, lợi tiểu và bài tiết mồ hôi. Bạn nên uống nửa cốc nước nho ép được chia làm 3 lần/ngày trong thời gian 3 tuần. Trước khi uống có thể pha loãng với tỉ lệ 1:1. Những loại trái cây bổ dưỡng như thế này thì nên sử dụng thường xuyên.

Nước bưởi

Nước bưởi có chứa 96 gam calo, vitamin C, lycopene (một dạng chất chống oxy hóa), beta – carotene, kali.
Bưởi cung cấp một lượng lớn chất xơ, có tác dụng chống lại bệnh táo bón, và được xem như một loại “thực phẩm chức năng” giống như cam sành. Bởi nó có thể ngăn ngừa bệnh lỵ , bệnh tiêu chảy, bệnh viêm ruột non.

Những loại nước trái cây (Táo, cam sành, nho…) bổ dưỡng nhất
Theo các chuyên gia, bưởi được coi như một loại “thần dược” chỉ sau cam sành, nhất là đối với bệnh nhân mắc tiểu đường. Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên ăn bưởi cũng như uống nước ép bưởi để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Trong bưởi có chứa “quinine”, rất hữu ích trong việc điều trị bệnh sốt rét và chứng cảm lạnh. Đặc biệt, có khả năng giảm căng thẳng và mệt mỏi. Chỉ bằng cách đơn giản sau, bạn hãy uống một cốc nước ép bưởi lẫn với nước chanh vắt, sẽ thấy ngay hiệu quả.

Nước cam sành

Nằm trong “top” những loại nước trái cây bổ dưỡng không thể không kể đến nước cam sành.
Sở dĩ bạn nên uống nước cam sành vì nó có chứa 110 gam calo, rất nhiều viatmin C, kali và folate. Thêm vào đó, uống nước cam sành cũng là một trong những cách để tăng cường hàm lượng canxi cũng như vitamin D cho cơ thể.
Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm loét dạ dày, tá tràng, các bệnh đường tiêu hóa thì không nên uống nước cam sành.
Hiện Nông Sản Ngon đang cung cấp cam sành giá tốt nhất thị trường.

Những loại nước trái cây (Táo, cam sành, nho…) bổ dưỡng nhất

Cảm ơn các bạn đã theo dõi nongsanngon.com.vn của chúng tôi !

Xem thêm: Trái Cây (Cam Sành, Táo, Kiwi): Ích Lợi Đến Khó Tin

0/5 (0 Reviews)

Related Posts