Thanh long ruột đỏ với đặc điểm khác hoàn toàn với thanh long ruột trắng và đây chính là loại trái cây nổi bật ở Việt Nam thường được chọn làm trái cây xuất khẩu. Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ hàm lượng dinh dưỡng của thanh long loại ruột đỏ nhiều gấp đôi thanh long loại ruột trắng nên loại thanh long đỏ ruột này càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng hàng ngày.
Dưới đây sẽ là 5 tác dụng nổi bật nhất của thanh long loại ruột đỏ. Cùng tìm hiểu ngay!
Thanh long ruột đỏ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong thanh long đỏ ruột được đánh giá là nhiều hơn hẳn các loại trái cây khác. Chất xơ này gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đào thải độc tố và nhất là ngừa mụn nhọt trên da cực kỳ hiệu quả.
Có lợi cho hệ tim mạch và bệnh nhân tiểu đường
Thành phần chất xơ dồi dào trong thanh long có tác dụng giảm triệt để các loại cholesterol xấu trong cơ thể con người và đồng thời giúp tăng hàm lượng cholesterol tốt. Loại chất béo trong thanh long là chất béo không bảo hòa đơn nên cực kỳ có lợi cho sức khỏe tim mạch. Vị ngọt thanh tự nhiên tươi mát không gây hại tới sức khỏe của bệnh nhân đái tháo đường.
Làm mạnh hệ miễn dịch
Nguồn vitamin C dồi dào trong thanh long ruột đỏ chính là cách để bạn cung cấp hàng loạt các vitamin C cho cơ thể, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, làm mạnh hệ miễn dịch để chống chọi mọi bệnh tật. Do đó, người mới ốm dậy rất nên ăn thanh long hàng ngày.
Giàu vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B phong phú trong loại thanh long đỏ ruột như vitamin B1, B3, B12. Ưu điểm của nhóm vitamin B trong thanh long này có tác dụng xử lý carbohydrate để chuyển hóa thành năng lượng duy trì 1 sức khỏe tốt nhất cho con người. goài ra. Nói tới vitamin nhóm B trong thanh long chúng ta còn phải nhắc tới lợi ích giúp bạn có làn da tràn tươi trẻ và mịn màng. Cuối cùng, vitamin nhóm B của thanh long chính là chất xúc tác giúp bạn ăn uống thật ngon miệng mỗi ngày.
Ngừa táo bón
Nếu bạn bị táo bón hay muốn ngừa táo bón thì chắc chắn khẩu phần ăn hàng ngày của bạn không thể nào thiếu thanh long ruột đỏ. Chất xơ dồi dào kết hợp hàng loạt vitamin trong thanh long sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn làm việc tốt, giúp hệ bài tiết dễ dàng trong quá trình đào thải độc tố, chất thải ra bên ngoài.
Còn chần chừ gì nữa, hãy bổ sung ngay thanh long ruột đỏ vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của gia đình mình nào!