Đột quỵ là một trong những căn bệnh có nguy cơ gây tử vong rất cao ở Việt Nam nói chung và trên toàn thế giới nói riêng. Vì thế chúng ta cần trang bị cho mình những kiến thức cũng như những giải pháp để phát hiện kịp thời và ngăn ngừa đột quỵ. Theo dõi bài viết thực phẩm cân bằng huyết áp ngăn ngừa đột quỵ dưới đây để biết thêm chi tiết.
Hiểu thế nào về căn bệnh đột quỵ?
Căn bệnh đột quỵ (tai biến mạch máu não) là căn bệnh khi các mạch máu bị gián đoạn, không kịp vận chuyển máu lên não. Não bị mất oxi nếu kéo dài thời gian có thể đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Vì thế việc tìm hiểu và phát hiện ra bệnh từ sớm là rất quan trọng.
Đột quỵ được y học chia làm hai loại chính:
Thiếu máu cục bộ: Bệnh nhân có bệnh nền huyết khối cần chú ý bởi các cục máu đông sẽ chèn ép, cản trở đường lưu thông máu lên não. Bệnh thiếu máu ở tình trạng nghiêm trọng cũng có thể dẫn tới đột quỵ nếu không được chữa trị kịp thời.
Xuất huyết não: Mạch máu bị chèn ép, vỡ ra làm máu loang ra các tế bào khác của não. Loại này thường xuất hiện ở người có thành mạch máu mỏng, yếu, mạch bị lão hóa xuất hiện các vết nứt.
Lưu ý, đột quỵ thường thấy ở người già nhưng bất cứ độ tuổi nào đều có khả năng mắc căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là phái nam.
Nguyên nhân dẫn tới đột quỵ bao gồm các lý do sau
Người bệnh có tiền sử mắc các bệnh sau: bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, huyết khối, béo phì, cao huyết áp,...
Hút thuốc, uống rượu bia. Trong đó, nếu bạn tắm nước lạnh ngay sau khi uống rượu tiềm ẩn khả năng rất cao kích phát đột quỵ
Lối sống không lành mạnh: khẩu phần ăn có quá nhiều dầu mỡ, thiếu vận động, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, thừa hoặc thiếu các chất.
Nếu bạn, gia đình bạn hoặc xung quanh bạn xuất hiện các dấu hiệu sau cần được đưa đi cấp cứu kịp thời:
Cơ thể mất đi sức lực, tay chân bị tê cứng, khó hoạt động
Choáng váng, chóng mặt, cơ thể lảo đảo, mất cân bằng
Người bệnh đột ngột bị mất tiếng, không thể phát ra âm thanh hay phát âm rõ chữ
Đầu đột nhiên đau dữ dội, có cảm giác khó thở, buồn nôn
5 cách giúp bạn ngăn ngừa đột quỵ
Cân bằng chế độ ăn hàng ngày
Để ngăn ngừa đột quỵ, trước hết bạn phải thay đổi chế độ ăn không lành mạnh. Chế độ ăn hàng ngày phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, thay đổi linh hoạt, thực phẩm tươi, sạch. Kết hợp giữa chất đạm chất xơ ( rau, củ quả).
Đừng loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn của bạn. Bởi tinh bột tuy chứa nhiều đường glucose ( không tốt cho người béo phì, người bệnh tiểu đường) nhưng nó lại cung cấp năng lượng rất cần cho cơ thể. Do đó, bạn nên hỏi bác sĩ về lượng tinh bột có thể dùng trong phạm vi được cho phép để an toàn với người bệnh.
Dù bạn có bận tới đâu nhưng tuyệt đối không được bỏ bữa sáng vì đây là bữa quan trọng nhất trong ngày.. Bữa sáng giúp bạn kiểm soát và cân bằng lượng chất bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày, có tác động không nhỏ đến nồng độ đường huyết và cholesterol trong máu.
Không sử dụng các chất kích thích như rượu,bia,thuốc lá,....
Bạn có biết trong thành phần thuốc lá chứa rất nhiều hợp chất hữu cơ vô cùng độc hại, đặc biệt là nicotin. Hấp thụ quá nhiều chất nicotin làm tăng huyết áp, tim đập mạch, phổi suy giảm chức năng, là nguồn cơn gây ra căn bệnh đột quỵ. Từ bỏ thuốc là không khó bằng việc bạn phải sống chung với đột quỵ cả đời, đứng giữa ranh giới của sự sống và cái chết.
Rượu bia cũng nguy hại không kém gì thuốc lá. Với những người có bệnh nền cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rượu bia sẽ làm mất tác dụng của các loại thuốc điều trị, làm tình trạng bệnh trở nặng. Ngoài đột quỵ, rượu bia còn có thể khiến nhiều người mắc bệnh ung thư, rối loạn tiêu hóa,...
Tập thể dục thường xuyên
Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ 15 -20 phút sáng sớm để chạy bộ, tập yoga, pilates,...đủ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, săn chắc, chống chọi lại các nguy cơ gây bệnh đột quỵ. Bạn có thể tham khảo một số động tác ngăn ngừa đột quỵ sau đây:
Vận động các khớp: Khởi động nhẹ nhàng bằng việc xoay khớp bả vai, tay chân và cổ. Mỗi động tác lặp lại 10 lần.
Xoa bóp gáy và đầu: Bạn chà hai tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng lên. Mát xa nhẹ từ vùng thái dương trở xuống vùng gáy. Tới vùng gáy, bạn nên xoa nhanh, liên tục khoảng 2 phút.
Thực hiện nắm tay rồi mở ra liên tục nhiều lượt, giúp điều hoà lưu thông mạch máu. Nên thực hiện khoảng 3 lần/ ngày
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ giúp bạn biết được tình trạng cơ thể của bản thân và sớm phát hiện các nguy cơ nhiễm bệnh tiềm ẩn. Với người bình thường, nên đi kiểm tra 6 tháng một lần. Với người mắc các căn bệnh như như cao huyết áp bệnh tiểu đường tim mạch tái khám sức khỏe mỗi tháng một lần.
Sử dụng thực phẩm chức năng cân bằng huyết áp ngăn ngừa đột quỵ
Bốn phương pháp ngăn ngừa đột quỵ trên tuy có mang lại hiệu quả điều trị chị nhưng mất khá nhiều thời gian. Nếu tâm lý người bệnh không vững thì các phương pháp trên có thể không mang lại bất cứ hiệu quả gì cho người bệnh.
Giới thiệu với bạn thực phẩm chức năng cân bằng huyết áp ngăn ngừa đột quỵ Samsung An Cung Ngưu Hoàng có xuất xứ từ xứ sở kim chi Hàn Quốc. Sản phẩm có thành phần từ các loại thảo dược như hồng sâm, Sơn thù du, rễ cây bạch chỉ, táo đỏ, cam thảo, Hoàng Thục Linh, mật ong, ngưu hoàng, vỏ quế, long não, gừng, xuyên khung,.... mỗi bộ sẽ gồm 60 viên,
Công dụng của thực phẩm chức năng cân bằng huyết áp được công nhận và đánh giá cao:
- Cải thiện trí nhớ: Người già thường dễ mắc các căn bệnh mất trí nhớ như Alzheimer (hiện chưa có thuốc chữa),... sản phẩm giúp phục hồi các chức năng của hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ cho người dùng.
- Tốt cho tim mạch, điều hoà và giữ cân bằng huyết áp và lượng đường huyết
- Giảm tình trạng đau đầu thiếu máu lên não
- Ngăn ngừa hiện tượng xuất huyết, đột quỵ
- Điều hòa lưu thông máu, hoạt huyết
- Giảm căng thẳng, bất an, giữ đầu óc tỉnh táo
Cách Dùng:
Mỗi ngày bạn nên uống 2 lần, mỗi lần 1 viên. Nên sử dụng thực phẩm chức năng cân bằng huyết áp từ 2 đến 5 bộ để đem lại hiệu quả rõ rệt cho ngăn ngừa đột quỵ.
