Ngày nay làm đẹp là một nhu cầu thiết yếu trong cuộc sống, đặc biệt đối với các chị em phụ nữ. Thế nhưng không phải ai cũng có điều kiện để sử dụng những loại mĩ phẩm đắt tiền, hoặc có thời gian đi đến các trung tâm spa, thậm chí là có thể bị kích ứng với mĩ phẩm,... Do vậy các phương pháp chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên, dễ tìm và an toàn luôn được các chị em săn lùng hơn cả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc top các thực phẩm làm đẹp không những an toàn, mà còn mang đến hiệu quả rất cao. Đặc biệt các loại thực phẩm ấy lại đang có sẵn trong bếp hoặc xung quanh ngôi nhà của bạn.
Luôn đứng hàng top trong danh sách các thực phẩm làm đẹp cũng như cải thiện vóc dáng hiệu quả. Trái bơ đã được nhiều người tin dùng trong thực đơn hàng ngày của họ.
Trong bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể, cùng với hàm lượng các vitamin A, E, K, B6,... giúp cho làn da luôn căng mịn đầy sức sống. Một lượng bơ vừa đủ mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường độ đàn hồi, bổ sung chất ẩm và khả năng chống nắng cho da, mà còn giúp bạn cải thiện vóc dáng của mình với lượng chất xơ tương đối cao trong mỗi trái bơ.
Theo nghiên cứu, trong quả bơ còn chứa lutein. Đây là một thành phần dinh dưỡng rất tốt cho mắt, giúp bạn giảm thiểu được các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,... Ngoài ra, lutein còn có tác dụng rất tốt cho các bệnh về xương khớp. Không chỉ vậy, thêm bơ vào thực đơn hàng ngày còn giúp bạn phòng tránh các bệnh ung thư và tim mạch rất hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên tiêu thụ một lượng bơ vừa đủ cho 1 ngày. Theo khuyến cáo, 1/6 trái bơ là hợp lí cho một khẩu phần. Vì trong bơ có chứa khá nhiều calo và chất béo lành mạnh nên khi sử dụng bơ, bạn nên giảm thiểu các món ăn khác để điều hòa lượng chất dinh dưỡng được nạp vào.
Không quá ngạc nhiên khi dừa được nằm trong top các thực phẩm làm đẹp. Vì loại quả này có khả năng chiết xuất ra một lượng tinh dầu khá lớn và hữu ích.
Nước dừa chứa nhiều hydrat tự nhiên và kali- những chất điện giải lành mạnh và có hiệu quả cao trong quá trình thanh lọc cơ thể. Không những vậy, trong trái dừa còn có lượng vitamin E, K cùng các loại khoáng chất thiết yếu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chống lão hóa “ ưu việt”.
Đối với tóc, dùng dầu dừa dưỡng tóc được xem là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Các thành phần nằm trong dầu dừa có khả năng cấp nước, giữ ẩm cho tóc, bảo vệ da đầu khỏi các tình trạng bong tróc, hanh khô.
Khi uống nước dừa hay sử dụng các thực phẩm làm từ dừa sẽ giúp cho làn da luôn được cấp đủ nước, chống lão hóa và làm liền các mô hiệu quả. Bởi vậy mà sau các liệu trình xăm môi, nước dừa luôn được ưu tiên sử dụng số một để thúc đẩy liền sẹo nhanh chóng.
Được xem là “ người anh hùng” chống lại sự lão hóa khắc nghiệt của con người, cà chua là loại thực phẩm làm đẹp phổ biến bậc nhất. Đặc biệt là vô cùng dễ tìm trong căn bếp nhà bạn. Trong loại quả có màu đỏ bắt mắt này, chứa thành phần chống oxy hóa cao giúp tạo sức đề kháng cho da, chống lại các tia tử ngoại từ môi trường. Ngoài ra trong cà chua còn chứa các loại vitamin A, C. B1, B2, B6,... và các chất vi lượng có lợi cho sức khỏe như sắt, photpho, kali,... có lợi cho sức khỏe.
Sử dụng cà chua hàng ngày giúp da sáng và mịn màng hơn. Trên thực tế những người sử dụng cà chua trong thực đơn hàng ngày đều cảm nhận được hiệu quả rõ rệt, đặc biệt là trong việc chăm sóc da.
Một số phương pháp làm đẹp từ cà chua
Ngoài việc sử dụng làm những món ăn thường ngày, chúng ta còn có thể sử dụng cà chua theo một số phương pháp khác như: nước ép cà chua giữ dáng, đẹp da; cắt lát sử dụng thành mặt nạ chống nắng và trị mụn hiệu quả,... Không chỉ chăm sóc da hiệu quả, cà chua cũng là một loại mặt nạ tóc được nhiều chị em tin dùng. Mặt nạ cà chua cho tóc giúp cải thiện tình trạng khô xơ, mang đến cho bạn một mái tóc óng mượt đầy sức sống.
Trứng là một nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp của chúng ta. Trứng cung cấp dinh dưỡng đạm cho một cơ thể khỏe mạnh. Không những vậy, loại thực phẩm này còn có tác dụng làm đẹp với hiệu quả cao.
Trứng chứa số lượng lớn là lưu huỳnh- một chất giúp cơ thể hấp thụ vitamin B hiệu quả, sản sinh ra collagen và keratin. Đây là hai hoạt chất giúp làm đẹp da và tóc được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm nuôi dưỡng hiện nay. Bởi vậy, sử dụng trứng gà làm đẹp là một liệu pháp vô cùng tự nhiên mà rất hiệu quả.
Không chỉ dùng trứng trong các món ăn hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng lòng đỏ trứng gà 1 tuần 2 lần để giúp trong việc tạo một làn da mịn màng và căng bóng. Ngoài ra, hỗn hợp được kết hợp từ trứng gà + bia tươi cũng là một công thức tuyệt hảo mang lại cho bạn mái tóc óng ả, nói không với tình trạng nhiều gàu, da bong tróc và khô xơ.
Vậy là chúng tôi đã nêu ra các loại thực phẩm tại nhà làm đẹp hiệu quả mà bạn không cần phải đi đâu xa kiếm tìm rồi nhé. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn phần nào có thêm kiến thức bỏ vào cẩm nang làm đẹp của mình. Muốn có một vẻ đẹp tự nhiên hoàn hảo nhất, còn chần chừ gì nữa mà bạn không áp dụng ngay bây giờ?
bạn đang cần tìm đâu ra hoặc mua hải sản vui lòng liên hệ nông sản ngon qua:
fanpage: nongsanngon.com.vn
Mobile: 0968888546
Email: thanhtungnguyenphp@gmail.com
