Trong những loại trái cây hàng ngày luôn có những loại quả chứa nhiều đường lẫn chất béo khiến cho các chị em phụ nữ phải lo lắng vì không biết mình ăn vào có bị tăng cân hay không. Một trong những loại quả mà được chị em quan tâm bởi tính thanh mát của nó nhưng lại cũng đặt ra câu hỏi rằng ăn thanh long có mập không bởi thanh long tuy mát những lại có vị ngọt. Để giải đáp thắc mắc trên ta cùng khám phá qua bài viết bên dưới nhé.

Khái quát về quả thanh long

Thanh long là một loại quả có thân hình giống loại cây xương rồng trên các vùng sa mạc. Thanh long được trồng ở nhiều nơi trên thế giới và tại Việt Nam thanh loan trồng ở khắp các khu vực, vùng miền bởi khả năng phát triển và thích nghi với thời tiết của chúng rất tốt.

Thanh long cho ra quả gần như là quanh năm với 2 loại thanh long là ruột trắng và ruột đỏ. Loại thanh long ruột trắng là loại quả truyền thống, có trước và về sau người ta mới lai tạo và nhân giống ra loại thanh long ruột đỏ.

Loại quả này có vị ngọt vừa phải và hơi có vị chua, phần thịt quả có rất nhiều những hạt nhỏ li ti màu đen và những hạt đó là ăn được.

Ăn thanh long có mập không?

Những thành phần có trong thanh long rất tốt cho sức khỏe người dùng và những ai đang thắc mắc rằng ăn thanh long có mập không thì có thể xem những điều tuyệt vời mà thanh long mang lại dưới đây:

• Trong quả thanh long chứa nhiều vitamin C, chất xơ và chất chống oxi hóa nên vô cùng tốt cho chị em phụ nữ.
• Thanh long không có chứa chất béo, hàm lượng calor trong mỗi quả là rất thấp nên việc bổ sung thanh long hàng ngày sẽ không phải là vấn đề lo lắng cho những người muốn giảm cân.

• Trong chế độ ăn kiêng của mình bạn nên cho quả thanh long vào bởi quả có lượng chất xơ nên giúp bạn có cảm giác no lâu khi ăn thanh long nên sẽ giảm được khẩu phần ăn những món khác giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
• Tuy thanh loang không gây tăng cân và có thể hỗ trợ trong việc giảm cân nhưng bạn cũng không nên lạm dụng và ăn quá nhiều. Việc sử dụng thanh long hãy để nó trở thành bữa phụ trong mỗi bữa ăn mà thôi bởi cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt. Khi bạn ăn quá nhiều dạ dày của bạn sẽ giãn ra, chứa được nhiều thức ăn hơn nên việc giảm cân sẽ không còn tác dụng nữa.