loader

Bữa ngon cuối tuần: Món thịt heo nướng

Cuối tuần là dịp gia đình tụ họp, quây quần bên nhau cùng thưởng thức những bữa tiệc nướng ngoài trời hay những buổi dã ngoại ở công viên. Điều thú vị của những buổi tụ tập như thế này là luôn có sự xuất hiện của những món ăn và hết sức hấp dẫn, trong đó phải kể đến món thịt heo nướng. Thịt heo ở đây có thể là nạc heo, vai heo, má heo, vú heo v.v.v...tùy vào khẩu vị mỗi người và cách ăn mà món nướng sẽ trở nên vô cùng hấp dẫn.

Bạn có thể: 9 Lợi ích sức khỏe của tôm đáng kinh ngạc

Trước hết hãy cùng nghía qua xem nguồn dinh dưỡng mà món thịt heo nướng đem lại nhé

Bữa ngon cuối tuần: Món thịt heo nướng

Thịt heo là một nguồn cung cấp protein phổ biến ở Việt Nam, và một số người thậm chí thích thịt heo và cho rằng nó tốt hơn thịt bò. Thịt heo nướng có vị ngon ngọt và dù bạn có chế biến, tẩm ướp gia vị như thế nào thì chúng vẫn thơm ngon và hút người ăn. Chúng không chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol như thịt đỏ mặc dù chính xác thì trong thịt heo không phải hoàn toàn là thịt nạc. Protein là rất quan trọng cho sức khỏe tổng quan của chúng ta, vì nó giúp xây dựng và hình thành các mô trong cơ thể. Mỗi 100gr thịt heo sẽ cung cấp 27gr protein trng khi 4 quả trứng chỉ có thể cung cấp 1gr protein.

Ngoài ra đối với những người đang giảm cân thì việc lựa chọn thịt heo có thể được cân nhắc. Vì thịt heo nướng không chứa bất kỳ carbohydrate nào. Do đó, bạn có thể thấy thực phẩm này thích hợp cho chế độ ăn ít carbohydrate. Một phân tích được công bố trong một  tờ báo vào tháng 2 năm chỉ ra rằng chế độ ăn ít carbohydrate có thể tạo ra tốc độ giảm cân nhanh hơn chế độ ăn ít chất béo.

Tiếp đến là lượng năng lượng hay còn gọi là calo mà thịt heo nướng cung cấp cho cơ thể.  Thịt sườn heo nướng có lượng calo tương đối thấp, mỗi loại 100gr thịt heo nướng sẽ có calo tầm khoảng 135 calo chiếm 6.5% lượng calo bạn cần nạp vòa trong một ngày nếu khẩu phần ăn chuẩn của bạn là 2000 calo.

Bạn cũng có thể: Cách chế biến món thịt hầm nấm

Tới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn công thức để cho ra là món thịt heo nướng thơm ngon và bổ dưỡng nhé.

Thành phần chuẩn bị gồm :

1/4 chén mật ong

2 muỗng canh dầu thực vật

1 muỗng canh giấm táo

1 thìa cà phê

1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ

Tám miếng thịt sườn heo, mỗi miếng khoảng 100gr

Muối và tiêu đen xay

Chúng ta bắt đầu bằng việc làm nước xốt. Trong một cái bát nhỏ, đánh chung mật ong, dầu, giấm, và một ít ớt nếu bạn là người thích ăn cay. Quá dễ dàng, phải không? Tiếp đến rắc cả hai bên của miếng thịt với muối và hạt tiêu và đặt trong một túi nhựa kèm nước sốt vừa được pha chế ở trên. Sau đó để khoảng 1h cho chúng ngấm gia vị. Sau 1h chúng ta đun nóng chảo hoặc nướng trên lửa vừa. Lấy miếng thịt lợn ra khỏi túi và rắc nhẹ muối và tiêu. Đặt trên bàn nướng và nấu cho đến khi thịt lợn đạt được độ chín mà bạn mong muốn, tầm khoảng 4 phút. Lật và nấu ở phía bên kia thêm 3 phút nữa.

Thế là xong, món thịt heo nướng đã ra lò. Không chỉ có một cách để chế biến món ăn này mà mọi người hãy tự sáng tạo theo phong cách riêng của mình và khiến nó trở nên đặc biệt hơn nhé.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi nongsanngon.com.vn của chúng tôi !

Xem thêm: Tác dụng của trái cà chua !

Với tình trạng bé bị táo bón không đi ngoài được sẽ khiến bé luôn cảm thấy đầy bụng, trướng hơi và có những cơn đau quặn bụng. Nếu tình trạng táo bón kéo dài, không kịp thời ngăn chặn sẽ dẫn tới tình trạng ăn uống sinh hoạt cũng có phần sa sút khiến sức khỏe bị ảnh hưởng rất nhiều.

Bóng đá Việt Nam - Đối với các cầu thủ bóng đá ngoài việc tập luyện vất vả trên sân cỏ thì vấn đề bổ sung dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Thực đơn của các cầu thủ bóng đá mỗi ngày không chỉ đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng,

Để bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng tránh được ngộ độc thực phẩm, bệnh truyền qua thực phẩm trong mùa hè cần lựa chọn, mua và sử dụng những thực phẩm còn tươi, thực phẩm có nhãn mác ở những cửa hàng cố định, đặc biệt lưu ý hạn sử dụng của sản phẩm; bảo đảm vệ sinh tay, vệ sinh dụng cụ ăn uống, dụng cụ chế biến thực phẩm; sử dụng nguồn nước sạch; bảo quản thực phẩm đảm bảo vệ sinh. Đặc biệt, nên thực hiện “ăn chín, uống sôi”.

Trót yêu Đà Lạt, yêu luôn món ốc bươu nhồi thịt trứ danh nơi đây là có thật. Một lần thử ốc bươu nhồi thịt, mãi mãi đắm say. Giờ đây không chỉ khi đặt chân đến thành phố mộng mơ, bạn mới được thưởng thức món ốc bươu nhồi thịt huyền thoại này đâu nhé! Nếu thích thì đưa ngay hương vị của ốc bươu nhồi thịt chuẩn Đà Lạt vào gian bếp nhà bạn ngay thôi nào! Chỉ với hướng dẫn cực đơn giản ngay sau đây. 

Mách bạn những món ngon từ ghẹ chỉ ăn một lần là nhớ mãi - Có thể nói Ghẹ là một trong số những hải sản có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng.